Jak přirozeně odstranit plak ze zubů?

Napsal Bc. Jakub Vinš

Naposledy upraveno

Hlavní stránka › Zuby

JAK ODSTRANIT ZUBNÍ PLAK je jedno z témat, které se týká tohoto článku. Plak je čirý nebo bílý film, který se objevuje na povrchu zubů a dásní. Obsahuje jednak bakterie přirozeně se vyskytující v ústech, jednak bakterie z jídla. Když tyto bakterie ztvrdnou, vytvoří na zubech zubní kámen. Ten lze odstranit pouze v zubní ordinaci pomocí speciálních nástrojů. Ale existuje i několik přírodních způsobů, jak odstranit zubní plak, aby vaše zuby a ústa zůstaly čisté.

Obsah článku

Budete potřebovat

  • Měkký zubní kartáček
  • Zubní nit
  • Ústní vodu

Čištění zubů

Čistěte si zuby dvakrát denně nebo po každém jídle a před spaním. Zubní kartáčky jsou navrženy tak, aby účinně uvolňovaly plak ze zubů, ale jen tehdy, když se to dělá správně. Čištění se má provádět mírným krouživým pohybem. Doporučuje se čištění od zadních zubů k předním zubům. Čištění by mělo trvat aspoň 2 minuty.

Použití zubní nitě

Zubní nit se používá po vyčištění zubů, odstraňuje zbývající plak, který se nachází v místech, kam se kartáček nedostane. Pohybujte nití mírnými pohyby směrem dolů kolem zakřivení zubů, tím odstraníte plak.

Použití zubní pasty

Čistěte zuby pastou obsahující kvalitní složky.

výběr z naší tvorby
pokračování článku

Jedlá sůl na odstranění plaku

Pro odstranění plaku použijte peeling z jedlé sody. Namočte zubní kartáček přímo v jedlé sodě nebo ji smíchejte s vodou, čímž vytvoříte efektivní pastu.

výběr z naší tvorby
pokračování článku

Použití ústní vody

Po každém jídle užívejte ústní vodu, která odstraní přebytečné části potravin, které by mohly zapříčinit výskyt zubního plaku.

výběr z naší tvorby
pokračování článku

Doporučení

Vyhněte se rafinovaným cukrům, které výrazně přispívají k rozvoji plaku. Některé enzymy obsažené v sýru nebo žvýkačky dokážou inhibovat růst plaku.

Autor: © Jakub Vinš
Foto: © PierreSelim

přidejte sem svůj příběh

Odeslání příběhu je možné pouze v plné verzi těchto stránek, do které se dostanete klikem na tento odkaz: Plná verze.

příběhy k článku

Jedlá soda na čištění zubů

Aneta

Je fakt, že když i dám na kartáček s pastou trochu jedlé sody a vyčistím si zuby, pocit z vyčištění je daleko lepší a zuby jsou hladší. Asi jako když místo pasty používáte zubní čistící pudr.

Počet odpovědí: 0 | Stálý odkaz | Odpovědět


Citlivost zubů
<< PŘEDCHOZÍ PŘÍSPĚVEK
Prevence ústní dutiny
NÁSLEDUJÍCÍ PŘÍSPĚVEK >>

Zajímavé články