Přírodní prostředky na menstruační poruchy
Péči o menstruační potíže přirozeným způsobem je možné provést pomocí bylinných a domácích prostředků. Některé ženy používají léky proti bolesti, jiné pro úlevu zkoušejí různé domácí prostředky. Níže uvádíme některé z nich.
- Petrželová šťáva je vhodná na menstruační poruchy. Šťáva se vyrábí pomocí petrželové šťávy s přidáním jiných rostlinných šťáv, mrkvové nebo okurkové. Vše smíchat ve stejném poměru.
- Velmi účinné jsou i banánové květy, které jsou vhodné zejména pro ženy trpící menoragií.
Jak vyvolat menstruaci?
Menstruace stále nepřichází a vám se nechce jít ke gynekologovi pro vyvolávací injekci? Nejprve si udělejte těhotenský test, protože jedním z důvodů, proč menstruace nepřichází, může být těhotenství. Pokud menstruaci každou chvíli očekáváte, pomůže vám červené víno nebo horká koupel. Dále někomu pomáhá konzumace sójových jogurtů. Pokud ale nepřichází menstruace z důvodu, že jste vysadila antikoncepci, tak zpoždění není ničím neobvyklým a může se opravdu objevit po pár dnech i týdnech.
Jak oddálit menstruaci?
Na oddálení menstruace je vhodný citrón. Ten menstruaci oddálí o pár dní. Třikrát denně vypijte sklenici se šťávou z 1 citrónu, a to po dobu tří až čtyř dní před očekávaným začátkem periody. Poté nejméně čtvrt hodiny nic nekonzumujte. Někdo místo citrónu používá vitamín C nebo grepy. Obecně na oddálení menstruace fungují velké dávky vitamínu C, díky kterým se menstruace často zpozdí a bývá slabší.
Co na bolestivé měsíčky?
Na bolestivou menstruaci nefungují jen prášky na bolest, ale i bylinky, semínka a další rady. Křeče při menstruaci někdy způsobuje hormonální antikoncepce. Můžete vyzkoušet:
- Lněná semínka – několik dní před menstruací pijte lněný olej nebo snězte dvě lžíce lněných semínek namočených v menším množství vody přes noc (vypijte včetně slizu), nepřestávejte s tím do druhého dne menstruace.
- Čaj z majoránky – lžíci sušené majoránky přelijte vodou, nechte louhovat a po přecezení čaj vypijte.
- Teplý obklad na břicho – pokud jste doma, dejte si na břicho i na spodní část teplý obklad nebo běžte pod peřinu.
- Hořčík – na křeče je výborný hořčík, který koupíte v lékárně bez lékařského předpisu.
- Alkohol – za zkoušku stojí i dvě deci červeného vína nebo malý panák slivovice.
Podomácku na křeče při menstruaci
Téměř každá žena zažívá v období menstruace jisté nepříjemnosti. Menstruační bolesti a křeče mohou být pro některé ženy tak závažné, že nejsou schopny vykonávat každodenní povinnosti. Bolesti bývají největší na začátku menstruace a mohou být doprovázeny nevolností, zvracením, průjmem, únavou a bolestmi hlavy. Jak můžete tyto obtíže zmírnit?
Sůl, cukr a kofein
Pokud vás doopravdy trápí menstruační křeče, měla byste v období menstruace omezit sůl, cukr a kofein. Nicméně to neznamená, že byste najednou měla přestat jíst vše, co obsahuje tyto přísady. Jen se snažte omezit jejich konzumaci.
Vápník
Vápník je velmi účinný pro zmírnění menstruačních křečí. Můžete jej získat z potravin, například z mléka, listové zeleniny a jogurtů. V žádném případě však neberte enormní množství tablet a přípravků s vápníkem.
B-komplex
Překonání těchto nepříjemných dnů vám mohou usnadnit také vitamíny B-KOMPLEX. Koupíte je v každé lékárně. Ujistěte se však, že nepřekročíte doporučenou dávku 100 mg za den. Vitamín B-6 by měl zmírnit i těžké křeče.
Teplo
Menstruační křeče mohou být opravdu bolestivé, zejména pokud vás začnou budit uprostřed noci. Nemá smysl začít ještě rozespalá polykat vitamíny a pít různé čaje. Co vám ale naopak v noci může pomoci, je láhev s horkou vodou nebo různé hřejivé polštářky. Jednoduše lahev či polštářek přiložte na podbřišek – teplo vám dokáže poskytnout nesmírnou úlevu.
Ananasová šťáva
Pití ananasové šťávy je také dobrá volba (pozor, musí se jednat o čerstvou ananasovou šťávu, nikoliv džus nebo konzervovaný ananas). Toto tropické ovoce totiž obsahuje látku zvanou bromelin, která dokáže uvolňovat svaly. Ananas bohužel nemá dostatečně vysoký obsah bromelinu, takže byste takové ananasové šťávy musely vypít opravdu hodně. Dnes jsou ale již k dostání tablety s bromelinem, který se doporučuje i při odtučňovacích dietách. Bromelin dále snižuje riziko vzniku zánětů, otoků a bolestivosti svalových poranění.
Protáhnutí
Dlouhé sezení či ležení na jednom místě může být také příčinou toho, že se budete cítit ještě o něco hůře. Pokuste se tedy alespoň na chvíli vstát a trochu se protáhnout. Můžete také jít ven na malou procházku.
Ledová úleva
Pokud už jste naprosto zoufalá a nic vám nepomáhá, zkuste ledový obklad. Led může způsobit úlevu od křečí, nicméně ledové obklady nejsou všem ženám příjemné. Za zkoušku však nic nedáte, třeba zrovna na vás ledová léčba zafunguje.
Malinový bylinný čaj (nebo také čaj z malinového listí)
Mnoho žen se v průběhu „svých dnů“ spoléhá na malinový bylinný čaj. Pokud jste ho ještě nevyzkoušela, pak byste určitě měla. Čaj vyrobený z malinového listí se používá k léčbě nepravidelné či nadměrné menstruace a dokáže také zmírnit menstruační křeče.
Cvičení
Některým ženám není cvičení v průběhu menstruace příliš příjemné. Zkusit však můžete například jógu či různá relaxační cvičení, která vám pomohou protáhnout tělo a zbavit se bolesti.
Léky
Jako akutní pomoc můžete zvolit například ibuprofen, nicméně pokud se během menstruace často setkáváte s přímo nesnesitelnými křečemi, měla byste se co nejdříve poradit se svým lékařem, který vám doporučí speciální léky přímo na tyto problémy.
Autor: © Jakub Vinš
Foto: © Bonella