Co je to guarana?
Semena této dřevnaté liány obsahují 5% kofeinu, což je zhruba dvojnásobek oproti množství kofeinu v kávových zrnech. Guarana má nejvyšší obsah kofeinu v celé rostlinné říši. Plody se tradičně používají jako stimulant a afrodisiakum.
Guarana obsahuje
- kofein,
- theofylin,
- theobromin,
- vitamin C + vitaminy skupiny B a jiné látky.
Káva nebo guarana?
Kávová zrna jsou rychlým a chutným zdrojem energie avšak jejich zpracování je o něco méně šetrné než v případě plodů guarany. Pražením kávových zrn dochází k uvolňování karcinogenních látek. Guarana je tedy – co do obsahu kofeinu - více než plnohodnotnou náhražkou kávy.
Proč je guarana lepší než káva?
Guarana má mnoho prospěšných účinků, podobně jako káva, ale oproti kávě má tyto výhody:
- Nepřekyseluje žaludek a nedráždí ho.
- Kofein se uvolňuje postupně po dobu 4-5 hodin a tedy působení guarany je delší než u kávy.
- Zvyšuje fyzickou i duševní výkonnost a snižuje pocit vyčerpanosti.
- Omezuje pocit hladu, zrychluje metabolismus, trávení a spalování tuků.
- Je účinná proti migréně, snižuje bolesti snižuje únavu svalů.
- Mírně zvyšuje krevní tlak.
- Má příznivé účinky na potenci a mozkovou činnost.
- Má afrodiziakální vlastnosti.
Kde ji najdeme?
Guarana se dnes často přidává do různých energetických stimulantů, nebo ji zakoupíme v tobolkách. Aby účinek guarany přetrval déle (několik hodin), je obyčejně podpořen dalšími extrakty z rostlin.