Účinky
A čím je pupalka tak výjimečná? Její plody – podlouhlé tobolky – ukrývají hnědá až načervenalá semena, ze kterých se za studena lisuje olej, jenž je cenným přírodním zdrojem nenasycených mastných kyselin. Především kyseliny gama-linolenové (GLA) a linolové. Tyto kyseliny se v těle mění na tzv. prostaglandiny. Ty se vyznačují protizánětlivým účinkem a dále zabraňují zadržování sodíku a vody v těle. Nenasycené mastné kyseliny (někdy souhrnně označované jako vitamín F) jsou dále součástí fosfolipidů, které tvoří stavební jednotky buněčných membrán. Náš organismus je zároveň potřebuje k biosyntéze tzv. eikosanoidů. Ty v lidském těle ovlivňují celou řadu jeho funkcí – imunitní reakce, správnou hladinu hormonů, srážlivost krve, srdeční činnost, trávicí a dýchací systém a mnoho dalších.
Použití pupalkového oleje
Použití pupalkového oleje je opravdu mnohostranné. Může být jak vnitřní, tak vnější. Při vnitřním užití olej působí protizánětlivě na klouby, udržuje normální hladinu cholesterolu v krvi, reguluje krevní tlak, podporuje prokrvení končetin a omezuje tvorbu křečových žil, působí proti zánětům očních víček, slzení a pálení očí, pozitivně ovlivňuje činnost jater, urychluje spalování tuků a zamezuje jejich ukládání, snižuje riziko infarktu, celkové zvyšuje obranyschopnost organismu a posiluje jeho odolnost proti stresu. Ženám dále pomáhá při bolestivé menstruaci, zmírňuje premenstruační syndrom, příznivě působí v klimakteriu, kdy obnovuje hormonální rovnováhu. Posiluje ženskou energii a zlepšuje intimní život žen.
Při vnějším použití zklidňuje podrážděnou, suchou a citlivou pleť, je účinný při akné, lupence a nejrůznějších ekzémech. Ošetřuje zralou pleť a napomáhá udržení její elasticity. Výborně regeneruje pokožku po zhojených popáleninách. Posiluje vlasy a nehty, navrací jim lesk a pružnost.
Pupalkový olej při menstruaci
Jak již bylo zmíněno výše (v použití), pupalkový olej uleví ženám jednak při bolestivé menstruaci, ale pomáhá i při potížích premenstruačního syndromu jako jsou změny nálad, úzkost, napětí a bolestivost prsou. Užívá se ½ až 1 čajová lžička 2 - 3x denně v období obtíží.
Pupalkový olej při akné
Velmi dobré zkušenosti s pupalkovým olejem mají i lidé trpící akné. Můžete ho užívat vnitřně s doporučením denního dávkování nebo ho aplikovat přímo na poškozenou pleť. Masku si vyrobíte přidáním lžíce pupalkového oleje do smetany ke šlehání. Důkladně rozmíchejte, naneste na čistou a suchou pleť a nechte 20 min. působit. Provádějte 1 – 2x týdně.
Pupalkový olej na vlasy
Jestliže vás trápí suché vlasy nebo máte poškozené a roztřepené konečky, i na toto vám může pomoci pupalkový olej. Vyzkoušejte zábal, kdy olej nahřejte ponořením lahvičky do horké vody. Pak naneste na celou délku vlasů, do roztřepených konečků řádně vetřete. Zabalte hlavu do igelitové fólie a pak ještě do ručníku. Nechte působit přibližně 30 minut, poté vlasy umyjte. Doporučuje se aplikovat 1x týdně.
Pupalkový olej v těhotenství
Během těhotenství se pupalkový olej nedoporučuje užívat. Teprve až v posledních cca 3 týdnech před porodem je tomu právě naopak. Olej pomáhá uvolňovat porodní cesty, připravuje ženské tělo na porod a může napomoci jeho snadnějšímu průběhu. Zároveň ho ženy mohou ke konci těhotenství (cca měsíc) používat pro masáž hráze, kterou uvolní a dodá jí pružnost. Užití pupalkového oleje je vhodné i po porodu, neboť napomáhá k obnovení hormonální rovnováhy v těle ženy a svými antidepresivními vlastnostmi přispívá ke zlepšení psychiky.
Jak pupalkový olej nabízí lékárna
V lékárnách se pupalkový olej prodává buď přímo v lahvičce, nebo ve formě kapslí, které tento olej obsahují.
Pupalkový olej Saloos
Je vysoce kvalitní za studena lisovaný a hlavně cenově dostupný. Prodává se nejčastěji v balení 50 ml (narazíte i na balení 20 ml, 250 ml nebo 1 l) v BIO kvalitě. Je vhodný pro vnitřní i kosmetické použití. Vmasírujte ho buď do pokožky, nebo používejte jako doplněk stravy a to 1-2 lžičky po jídle. Můžete ho přidat i do hotových pokrmů. Není vhodný na vaření. Záruční doba je 9 měsíců. Skladujte ho v chladu a po otevření v ledničce. Spotřebujte do 3 měsíců.
Bližší cenové informace naleznete zde: Salos pupalkový olej cena.
Kapsle
Těm, co upřednostňují raději pilulky, jsou určeny kapsle s pupalkovým olejem. Nutno ale dodat, že jsou dražší než samotný olej a na rozdíl od něj mohou obsahovat kvůli své delší trvanlivosti i konzervanty a syntetické látky. 1 tobolka obsahuje 500 mg pupalkového oleje, denní dávka je 1 – 3 tobolky.
V lékárně si můžete vybrat kapsle od několika výrobců. Informace o cenách a velikosti balení naleznete také zde: pupalkový olej kapsle.
Autor: © Ing. Romana Šebková